Таблетки для похудения: как выбрать самые эффективные

Борьба с лишним весом – мысли об этом появляются по крайней мере у половины населения нашей страны.. Ведь, по данным Росстата, около 50% россиян имеют предрасположенность к набору ненужных килограммов, а из 1000 человек около 14 страдают от ожирения. Статистика неутешительна, тем более что многим людям, даже при соблюдении принципов правильного питания и поддержании физической активности похудеть не удается. На помощь приходят таблетки для похудения. Правда, и здесь возникает вопрос, как выбрать самые эффективные и безопасные из них. 

Чтобы у вас были лучшие и наиболее эффективные препараты для похудения, предлагаем изучить их разновидности, а также понять, как именно они действуют и за счет чего происходит снижение веса. 

Борьба с лишним весом, или Когда пора принимать таблетки для похудения

Начнем с того, как определить, что у вас есть избыточный вес или ожирение. А может быть, ваш вес в норме, а вы просто неверно оцениваете свои параметры? Есть общепринятые индикаторы, на которые можно ориентироваться. 

Прежде чем выбирать диеты, абонемент в спортзал или лекарства, которые позиционируются как снижающие вес, рассчитайте индекс массы тела (ИМТ). 

Для этого вес в килограммах разделите на рост в метрах, возведенный в квадрат. Например, женщина ростом 170 см и весом 65 килограммов делает следующие вычисления: 

65 : (1,7 х 1,7) = 22,5. 

У женщины в нашем примере вес находится в пределах нормы, как и у всех, чей ИМТ менее 25. Если же он меньше 18,5, то это говорит о дефиците массы тела. 

Сигнализируют о том, что у вас лишний вес или ожирение, следующие показатели ИМТ:

25-29,9 – лишняя масса тела;

30-34,9 – ожирение I степени;

35-39,9 – ожирение II степени;

более 40 – ожирение III степени.

Однако здесь есть ряд нюансов, которые касаются в первую очередь спортсменов, людей с большой мышечной массой. Их ИМТ может быть достаточно высоким, при этом у них нет ожирения. 

Есть и другие варианты измерений, которые дадут вам представление о том, какое количество жировой ткани в вашем организме (а это важный показатель, особенно перед началом курса лечения медикаментами). Прежде чем выбирать, какие таблетки для похудения окажутся самыми эффективными, рекомендуем вам измерить толщину жировой складки на руке. Правила измерения просты: 

• измерения проводите на той руке, которая является для вас рабочей, в расслабленном состоянии;

• измерения проводятся на задней поверхности руки между плечом и локтем;

• кожа и подкожная жировая ткань захватываются штангенциркулем и измеряется толщина. 

Для мужчин нормальный показатель находится в пределах 18 мм, для женщин – 23 мм. Если толщина кожно-жировой складки у вас превышает данную норму, то в организме есть избыток жировой ткани. 

Можно измерить и окружность талии: если она больше 80 см у женщин и 94 см у мужчин, то это говорит об опасном для здоровья накоплении жира. 

Проведя такую самодиагностику, можно сделать вывод, пора ли обращаться к врачу за консультацией и рекомендацией по препаратам , помогающим нормализовать обмен веществ и похудеть, или можно составить программу борьбы с лишним весом самостоятельно. В любом случае, если у вас есть какие-либо заболевания, особенно хронические, рекомендации для быстрого снижения веса или постепенного похудения должен давать только врач. 

Какие существуют препараты для похудения 

Какие таблетки нужно пить именно вам, чтобы похудеть, может сказать только дипломированный специалист. Он учтет состояние вашего здоровья и поможет избежать побочных эффектов от терапии. А мы предлагаем вам разобраться в том, каков же механизм действия таблеток, которые рекомендуют, чтобы сбросить вес. 

Достаточно часто процессы похудения не укладываются в привычную схему «меньше есть и больше двигаться». Различные психологические барьеры, особенности обмена веществ, эндокринные нарушения мешают эффективному снижению веса. И тогда, чтобы поддержать человека в его стремлении похудеть, чтобы помочь добиться желаемого результата, врачи рекомендуют таблетки. 

• Препараты, блокирующие всасывание жиров в кишечнике. В основе этих таблеток лежит орлистат – ингибитор желудочно-кишечных липаз, ферментов, расщепляющих жир. Это сильные препараты для похудения, они способствуют также снижению липидов в крови и артериального давления. 

• Препараты лираглутида, основное действие которых – подавление аппетита за счет избирательного блокирования рецепторов. Такие лекарства рекомендуются в качестве стартовой терапии, в том числе для людей, которые страдают сахарным диабетом, различными кардиологическими заболеваниями и т.д. 

• Таблетки на основе сибутрамина – вещества, которое дает контроль над чувством голода и ускоряет чувство насыщения, а также способствует формированию правильного стиля питания

• Для людей, которые плохо переносят препараты первых двух групп, самыми эффективными и безопасными таблетками для похудения могут быть те, которые изготовлены на основе фентермина и топирамата. 

• Жиросжигающие таблетки для похудения на основе лоркасерина Таблетки на основе семаглутида, которые рекомендуют пить для похудения, стимулируют секрецию инсулина в ответ на поступление пищи, а также ослабляют моторику желудка.Таблетки на основе метформина – это предпочтительный выбор, такие препараты лучше пить, чтобы похудеть, а также чтобы нормализовать обмен веществ, особенно если не помогли правильное питание и физическая активность. Метформин влияет на метаболизм глюкозы, предотвращает развитие атеросклероза, улучшает состав кишечной микрофлоры,  Но метформин в чистом виде мало влияет на вес, поэтому для похудения надо принимать его в комбинации с другими средствами.  

Рейтинг препаратов для снижения веса

Самыми лучшими и оптимальными таблетками для похудения именно для вас будут те, которые рекомендует вам врач, с учетом состояния здоровья, пищевых привычек, уровня физической активности и т.д. Но в целом рейтинг таблеток, которые помогают похудеть (а какие-то из них – и улучшить состояние здоровья), выглядит следующим образом: 

• «Редуксин® Форте» – препарат на основе метформина и сибутрамина, который действует по двум направлениям: снижает чувство голода и ускоряет метаболизм жиров и углеводов, нормализует обмен веществ. Помогает не только похудеть, но и сохранить, удержать достигнутый результат. “Редуксин®”, «Голдлайн» – препараты на основе сибутрамина. Используется для лечения ожирения, позволяют добиться снижения массы тела и содержания в крови ЛПНП – так называемого «плохого холестерина».

• «Ксеникал», «Орсотен», «Листата» – лекарства для похудения, изготовленные на основе орлистата. Препараты начинают действовать быстро, уже в течение суток после начала приема, снижая всасывания жиров. После отмены приема так же быстро, в течение 2-3 суток, метаболизм возвращается к прежнему режиму. 

• «Саксенда» – препарат на основе лираглутида. Уменьшение массы тела достигается за счет уменьшения потребления пищи. 

Самые эффективные таблетки для похудения

Препараты для снижения веса, будут особенно эффективны, если сочетать их прием с правильным питанием и физической активностью. 

• Чтобы похудеть, в питании делайте акцент на потреблении белка, сложных углеводов, пищевых волокон. 

• Потребляйте калорий меньше, чем вы тратите. 

• Помните, что большая мышечная масса приводит к трате большего количества калорий даже в состоянии покоя. 

• Не все виды физической активности приводят к активному похудению: чтобы эффективно снижать вес, выбирайте кардионагрузки на высоком пульсе (если к ним нет противопоказаний). 

• Выбирайте препараты с комплексным действием, помогающие не только сбросить вес, но и положительно влиять на обмен веществ и пищевые привычки

• А главное – поставьте перед собой достижимую цель, четко обозначьте то количество килограммов, которое хотите сбросить, и идите к намеченным параметрам. 

Врач Таганов Алексей Викторович, доктор медицинских наук, профессор